Eet jij omdat je honger hebt… of omdat er iets anders speelt?

Veel mensen denken dat eten puur draait rond wilskracht of discipline. Maar in werkelijkheid wordt je eetgedrag beïnvloed door verschillende psychologische factoren. Daarom onderscheiden onderzoekers en diëtisten drie belangrijke eettypes: de externe eter, de lijngerichte eter en de emotionele eter.

Doe de test: ben jij een emotie-eter?

Heb je het gevoel dat je vaak eet zonder echte honger? Grijp je naar eten bij stress, verdriet of vermoeidheid? Dan is de kans groot dat emoties een rol spelen in hoe en wat je eet.