Over mij
Hey, ik ben Maxime.
Diëtiste, certified coach, en iemand die al lang geleden besloot dat diëten gewoon niet de oplossing is.
Ik studeerde af in voedings- en dieetkunde in 2011 en startte vol goede moed met weekplanningen opstellen en calorieën tellen. Het werkte. Voor even. Maar ik bleef mezelf afvragen: en dan? Hoelang gaat dit zo zijn? Want ik zag het patroon: mensen die er zo hard invlogen dat het niet vol te houden was, en mensen die met zoveel innerlijke weerstand zaten dat geen enkel plan ooit ging aanslaan.
Dat was het moment dat ik besefte: het probleem zit niet in wat je eet. Het zit in waarom je eet en hoe je naar jezelf kijkt.
Dus verdiepte ik me in voedingspsychologie, deed een coachingsopleiding en ging op zoek naar een aanpak die wél werkt. Niet voor drie weken. Maar voor de rest van je leven.
Mijn visie
Er is geen slechte voeding. Er zijn geen verboden voedingsmiddelen. En je gewicht zegt niets over je waarde als mens, over hoe grappig, slim, ambitieus of geweldig je bent.
In mijn praktijk staat er geen weegschaal. Niet omdat gewicht niet bestaat, maar omdat het niet het vertrekpunt is. Jij bent het vertrekpunt.
We kijken samen naar het totaalplaatje: wat je eet, hoe je slaapt, hoe je met stress omgaat, hoe je beweegt, en vooral... hoe je over jezelf denkt. Want je kan zo "clean" eten als je wil, als je hoofd niet mee is, kom je er niet.
Wat je bij mij vindt
Geen quick fixes. Geen strenge regels. Geen schuldgevoel na een stuk chocolade.
Wel: eerlijke, wetenschappelijk onderbouwde info die de onzin van social media doorprikt. Een veilige plek om te werken aan je relatie met eten én met jezelf. En iemand die écht luistert, niet oordeelt, en samen met jou op zoek gaat naar wat voor jóu werkt.
Nourished. betekent voor mij meer dan je lichaam voeden. Het gaat over je leven voeden. Over energie hebben, je goed voelen in je vel, en op het einde van de dag kunnen zeggen: dit leven, dit is het écht.
Dat is wat ik voor jou wil.
Ben jij klaar om te stoppen met diëten en te beginnen met leven?
Dan ben ik hier.
Waarom Nourished?
“Stop met diëten. Begin met leven.”
Nourished betekent gevoed zijn. Maar toen ik nadacht over die naam, was het laatste waar ik aan dacht een bord met groenten.
Want voeding is zoveel meer dan wat er op je bord ligt.
Je kan de meest voedzame maaltijden eten, elke dag bewegen en acht uur slapen en toch wakker worden met het gevoel dat er iets ontbreekt. Dat je leven draait maar dat jij er niet echt in staat. Dat je doet wat je moet doen maar zelden wat je echt wil doen.
Dat is niet gezond. Hoe "clean" je ook eet.
Ik koos voor de naam Nourished omdat ik geloof dat een gevoed leven een leven is dat klopt. Dat je lichaam voeding krijgt die het energie geeft, ja. Maar ook dat je hoofd rust krijgt, dat je ziel gevoed wordt door mensen, ervaringen en momenten die er voor jou écht toe doen. Dat je 's ochtends wakker wordt en ergens zin in hebt. Dat je lacht, geniet, plezier maakt en aan het einde van de dag denkt: ja, dit is mijn leven en het is goed.
Dat is waarom ik naast mijn opleiding voedings-en dieetkunde ook een coachingsopleiding volgde en me verdiepte in psychologie en stress. Omdat ik keer op keer zag dat mensen niet alleen een voedingsplan nodig hadden. Ze hadden iemand nodig die verder keek. Die vroeg: hoe voel jij je eigenlijk? Wat wil jij nou echt? Wat houdt jou tegen om het leven te leiden dat je voor ogen hebt?
Nourished. by Maxime gaat over het grote plaatje. Over jij zijn, volledig, op een manier die voor jóu werkt en er voor jóu uitziet zoals jij dat wil. Geen standaard definitie van gezond, geen ideaalbeeld dat iemand anders heeft bedacht.
Gewoon jij. Nourished. Gelukkig. En helemaal jezelf.
Reset Sundays - Spotify
Elke zondag vind je een nieuwe aflevering van Reset Sundays op Spotify.
Elke zondag een nieuwe aflevering. Waarom zondag?
Omdat zondag het moment is waarop je even stilstaat. Terugkijkt op de week die voorbij is, en vooruitkijkt naar wat komt. De perfecte tijd om iets bij te leren dat jou écht verder helpt.
En dat is precies wat Reset Sundays doet.
Wat is Reset Sundays?
Dit is geen podcast waar je een lijst met superfoods krijgt of hoort dat je gewoon "meer discipline" nodig hebt. Hier krijg je eerlijke, wetenschappelijk onderbouwde info over gezondheid en welzijn, zonder de Instagram-onzin die je al genoeg hebt gezien.
Wat kan je verwachten?
Afleveringen over voeding die de mythes doorprikt die social media je heeft aangepraat. Over stress en hoe dat jouw relatie met eten beïnvloedt op manieren waar je misschien nog nooit bij stilstond. Over burnout, slaap, beweging en waarom focussen op één ding nooit het hele plaatje oplost. Over perfectionisme, dat stilletjes saboteert hoe jij met je lichaam omgaat. Over lichaamsbeleving, zelfvertrouwen en waarom dun zijn nooit een persoonlijkheid was en ook nooit zal zijn. En over intuïtief eten, wat het is, wat het niet is, en hoe je er naartoe kan werken zonder dat het voelt als nog een regel om te volgen.
Kortom: alles wat met jouw gezondheid te maken heeft. Lichaam én hoofd.
Elke zondag op Spotify.
Volg de podcast zodat je geen aflevering mist. En als je hem leuk vindt, laat een beoordeling achter. Dat klinkt misschien klein, maar het maakt écht het verschil zodat andere mensen die dit nodig hebben hem ook vinden.
