Jouw welzijn, mijn prioriteit
Ik combineer evidence-based begeleiding met oprechte betrokkenheid, zodat jij je gesteund voelt vanaf het eerste contact tot en met de laatste opvolging. Ik luister, leer jou kennen en stem elk plan af op jouw doelen, nooit andersom.
Of je nu meer energie wilt, beter met stress wilt omgaan of je voeding wilt optimaliseren, ik loop stap voor stap met je mee. Samen maken we van kleine veranderingen duurzame gewoontes waar jij je vanbinnen én vanbuiten goed bij voelt.
HERKEN JIJ DIT?
Je denkt de hele dag aan eten. Wat je wel mag, wat je niet mag, of je vandaag "goed" of "slecht" bezig was. Je lichaam voelt als een project dat nooit af is. En ergens diep vanbinnen weet je dat al die dieetregels je niet gelukkiger maken, maar je weet niet hoe je eruit moet stappen.
Je bent niet alleen. En het is ook echt niet jouw schuld.
Stel je voor dat je...
...wakker wordt zonder meteen te denken aan wat je vandaag wel of niet mag eten.
...je lichaam kan vertrouwen in plaats van er constant mee te vechten.
...eindelijk van een etentje kunt genieten zonder achteraf in je hoofd te rekenen.
...je energie voelt, je goed voelt in je vel, en dat niet afhankelijk is van een getal op de weegschaal.
Dat is wat duurzame verandering doet. En dat is precies waar ik je bij help.
AANBOD
“Ik begeleid je om te stoppen met diëten en te starten met écht leven, op een manier die aanvoelt als bevrijding in plaats van nog een extra regel om te volgen.”
Is dit voor jou?
Je herkent jezelf in een of meerdere van deze dingen:
Je hebt een diagnose ontvangen zoals hoge cholesterol, diabetes type 2,... en wil aan een gezonde levensstijl werken
Je hebt gastro-intestinale klachten en wil hier een oplossing voor zoeken onder begeleiding van een erkend diëtiste
Je bent het beu om elke maandag opnieuw te beginnen.
Je classificeert voeding als "goed" of "slecht" en voelt je schuldig als je "snoept".
Je zelfwaarde staat of valt met hoe je eruit ziet of wat de weegschaal zegt.
Je eet soms uit stress, verveling of verdriet en weet niet hoe je dat patroon moet doorbreken.
Social media maakt je gek met al die tegenstrijdige voedingsadviezen.
Je wil gewoon... rust. In je hoofd. Rond eten. Rond jezelf.
Dan ben jij op de juiste plek.
CONSULTATIES
Intakegesprek (kan ook online)
75 EUR
Een één-op-één sessie van 75 minuten waarin we dieper ingaan op jouw gezondheidsgeschiedenis, heldere doelen bepalen en concrete eerste stappen uitwerken waarmee je meteen aan de slag kunt.
Ik neem uitgebreid de tijd om naar jouw volledige verhaal te luisteren en stel veel vragen, daarom dat dit een uitgebreide sessie is.
Reset Traject (online)
350 EUR
Een diepgaand begeleidingstraject voor als je klaar bent om de dieetcultuur echt achter je te laten en duurzame verandering te maken in je relatie met eten, je lichaam en jezelf.
Wat je krijgt: persoonlijke begeleiding over 6 sessies van 1 uur (vrij in te plannen over 6 maanden), praktische tools en oefeningen, wetenschappelijk onderbouwde info die de mythes doorprikt, en iemand in je hoek die écht begrijpt waar je doorheen gaat.
Opvolgconsultatie lang type / Coaching sessie (kan ook online)
65 EUR
Een één-op-één sessie van 60 minuten waarin we ons plan van aanpak verder gaan verdiepen en finetunen,
Boek dit type zolang er nog voldoende ondersteuning moet zijn of wanneer je een extra coaching boost kunt gebruiken.
Opvolgconsultatie kort type
(kan ook online)
35 EUR
Een één-op-één sessie van 30 minuten voor korte opvolging, check-in of wanneer je slechts een paar vraagjes hebt.
Opgelet, dit type kun je niet als eerste consult boeken!
Wij zijn een match als
Je het beu bent om telkens opnieuw te beginnen en iets zoekt dat duurzaam is
Je wil loskomen van strikte regels en leren wat voor jou werkt
Je merkt dat eten gelinkt is aan stress, emoties of bepaalde patronen
Je verlangt naar een manier van leven waarin gezond eten vanzelfsprekender wordt, zonder constante controle of strijd
Je aan een gezonde levensstijl wil werken maar niet goed weet waar je moet beginnen
