https://www.nourishedbymaxime.com/blog-1 daily 0.75 2026-07-29 https://www.nourishedbymaxime.com/blog-1/castorolie monthly 0.5 2026-07-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/1785303501960-CL1ZYBW87JEZPQVLIQXX/Castoroil.jpg Blog - Castorolie in je navel: de nieuwste gezondheidshype. Maar werkt het ook echt? https://www.nourishedbymaxime.com/blog-1/darmklachtenbijhogetemperaturen monthly 0.5 2026-06-20 https://www.nourishedbymaxime.com/blog-1/22-meer-energie-en-een-betere-spijsvertering-beginngen-hier-dit-doen-vezels-cht-met-je-lichaam monthly 0.5 2026-06-22 https://www.nourishedbymaxime.com/blog-1/tag/hormonen monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/blog-1/tag/energie monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/blog-1/tag/vezels monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/blog-1/tag/gewicht monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/blog-1/tag/castorolie monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/blog-1/tag/bloedsuikerspiegel monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/blog-1/tag/hydrateren monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/blog-1/tag/zomer monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/blog-1/tag/ontsteking monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/blog-1/tag/spijsvertering monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/blog-1/tag/diarree monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/blog-1/tag/peulvruchten monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/blog-1/tag/granen monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/blog-1/tag/hype monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/blog-1/tag/cholesterol monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/blog-1/tag/huid monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/blog-1/tag/darmklachten monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/blog-1/tag/diabetes monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/gratis-resources daily 0.75 2026-06-02 https://www.nourishedbymaxime.com/gratis-resources/doe-de-test-wat-voor-type-eter-ben-jij monthly 0.5 2026-06-02 https://www.nourishedbymaxime.com/gratis-resources/emotie-eter monthly 0.5 2026-06-02 https://www.nourishedbymaxime.com/gratis-resources/tag/stress monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/gratis-resources/tag/emoties monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/gratis-resources/tag/emotionele+eter monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/gratis-resources/tag/externe+eter monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/gratis-resources/tag/emotie-eten monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/gratis-resources/tag/lijngerichte+eter monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/gratis-resources/tag/eetgedrag monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/gratis-resources/tag/emo-eten monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten daily 0.75 2026-10-10 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/frangipane-havermout monthly 0.5 2026-10-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/61e677e0-74d2-4400-bec3-45d56e0d8bd0/Frangipane+havermout.jpg Recepten - Frangipane Havermout - Ingrediënten voor 1 portie Voor de havermout: 45 g havermout (grove/hele havervlokken) 240 ml amandelmelk (plus eventueel een scheutje extra) 8 g gemalen lijnzaad (ca. 1 eetlepel) 8 g amandelmeel / gemalen amandelen (ca. 1 eetlepel) ¼ tl amandelextract 1 tl puur vanille-extract 1 snufje zout 10 g eiwitpoeder (optioneel) 80 g eiwitrijke Griekse yoghurt Voor de amandelcrème (topping): 1 tl amandelpasta (100% amandel) 1 tl ahornsiroop (maple syrup) ½ tl amandelextract 1 scheutje amandelmelk (om te verdunnen) Optionele toppings: 1 tl amandelschaafsel 1 el extra eiwitrijke Griekse yoghurt https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/crunchy-granola monthly 0.5 2026-10-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/ad13420a-e1ad-44eb-9ca1-df8975ba4699/Granola.jpg Recepten - Crunchy granola - FODMAP-friendly recept Ingrediënten 1 eiwit 50 gram amandelmeel 180 gram havermout gehakte amandelen en pecannoten (handjevol van elk) 1 eetlepel gebroken lijnzaad 3 eetlepels chiazaad 30 gram kokosschilfers 1 eetlepel neutrale olijfolie/ gesmolten kokosolie eventueel 2 theelepels gemberpoeder Bereidingswijze Verwarm de oven alvast voor op 170°C. Meng de havermout met het amandelmeel, gemberpoeder, de noten, chiazaad en lijnzaad. Doe hierover de olie en meng goed. Klop het eiwit op en meng het met mengsel. Leg bakpapier op de bakplaat, verdeel het mengsel erover en bak ongeveer 20 minuten tot de granola goudbruin is, roer zeker af en toe even om! Voeg in de laatste 5 minuten nog de kokosschilfers toe. Haal uit de oven, laat afkoelen en bewaar afgesloten. Opdienen Serveer met (lactosevrije) Griekse yoghurt of Skyr, voeg je favoriete (fodmaparme) fruit toe en smakelijk! https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/apple-oatmeal monthly 0.5 2026-10-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/110ee82f-7e35-44f0-9d1c-2cea0e57b19e/IMG_20260828_075616_087.webp Recepten - Apple oatmeal - Recept 2 eetlepels havermout 1 eetlepel gebroken lijnzaad 1 eetlepel rozijnen halve appel, in heel kleine stukjes gesneden 135 gram melk 1 kleine eetlepel pindakaas Meng alle ingrediënten, buiten de pindakaas, door elkaar en zet 2 minuten in de microgolf. Roer daarna goed door en voeg de pindakaas toe. Extra tip: Als je niet graag pindakaas lust kun je dit ook vervangen door een andere notenpasta of walnootolie. Ik gebruikte hier licht gezouten pindakaas omdit dit een extra touch aan het gerecht geeft. De reden waarom ik melk afmeet op de weegschaal is omdat ik het dan rechtstreeks in mijn kom kan doen en geen extra afwas krijg door een maatbeker te gebruiken ;-). Smakelijk! https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/hummus monthly 0.5 2026-07-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/c888aaf7-9f52-434c-9dbc-066f716c9408/Hummus.jpg Recepten - Hummus - Ingrediënten Hummus https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/meloen-feta-salade monthly 0.5 2026-07-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/950cf52e-c5d1-4da1-b764-94e4b898dfa2/Meloensalade+met+fetta.webp Recepten - Zomerse meloensalade met feta - Recept 1 portie Salade 1 grote hand sla 1/4e meloen (Chanterais) 1/2 klein blikje black eyed bonen 1/4e komkommer enkele kerstomaatjes 50-75 gram feta Dressing 2 eetlepels (soja)yoghurt 1 theelepel honing peper, zout, gember (naar smaak) 1 theelepel olijf- of avocado-olie Je kunt er een volkoren getoaste boterham of pasta bijdoen. Of een volkoren pittabroodje is ook een leuke afwisseling! https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/shakshuka monthly 0.5 2026-07-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/440011d1-e824-4685-89d8-b5865e3ee883/Shakshuka.jpg Recepten - Shakshuka - Recept Voor 2 porties 4 eieren 1 blik tomatenstukjes 1 zoete puntpaprika 1 courgette verse look versnipperd ui, gesnipperd bieslook (vers/ diepvries) enkele takjes tijm (vers/ diepvries) eventueel bladpeterselie eventueel (chilli) peper & zout 1 eetlepel olijfolie Plet de look en zet 10 minuutjes aan de kant. Snipper de ui en hak de kruiden fijn. Snijd de zoete puntpaprika en courgette in blokjes. Fruit de ui in de olijfolie en voeg na enkele minuten de paprika en courgette toe. Bak enkele minuten mee en voeg dan de tomatenstukjes toe. Snipper de look en doe deze onder de saus. Laat nog enkele minuutjes sudderen. Maak “gaatjes” in het tomatensaus mengsel en doe hier een voor een de eieren in. Zet op een lager vuur en zet een deksel over de pan. Laat de eieren stollen en rooster intussen volkoren pita broodjes. Als de eieren gestold zijn is het eten klaar, voeg nog de kruiden toe qls afwerking en smakelijk! https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/havermout-met-bessen monthly 0.5 2026-10-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/dddffe89-7c3c-4595-b7eb-18be77f584fd/oatmeel+and+berries.jpg Recepten - Havermout met bessen - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/zomerse-mocktail-met-watermeloen monthly 0.5 2026-06-29 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/blog-post-title-three-y3peb-4lwnz-js8t7 monthly 0.5 2026-10-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/20f98782-6f32-4182-a1a7-fff621d882e3/Worteltaart+met+mascarpone.jpg Recepten - Overheerlijke Carrot Cake - Overheerlijke Carrot Cake Taart voor het ontbijt? Why not, deze overheerlijke carrot cake bevat vezels, eiwitten en gezonde vetten en kun je perfect als ontbijt of gewoon als tussendoortje nemen. Geen gekke schommelingen in de bloedsuikerspiegel dankzij de vezels, eiwitten en het gebruik van Zusto als alternatief, ideaal voor diabeten. Zetten we hem dan maar elke dag op het menu? Nee, dat nu ook weer niet. Een volkoren boterham bevat nog steeds meer vezels dan deze prachtige carrot cake dus zie het eerder als afwisseling dan als je nieuwe dagelijkse ontbijt. https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/fluffy-ricotta-pancakes monthly 0.5 2026-06-13 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/appelcake monthly 0.5 2026-06-13 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/lunch monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/salade monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/appel monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/diner monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/vezels monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/fruit monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/meloen monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/oatmeal monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/bessen monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/eiwitten monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/hummus monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/cake monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/fodmap monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/havermout monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/wortelcake monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/recept monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/ontbijt monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/ei monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/appelcake monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/aarbei monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/mocktail monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/pancakes monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/zomer monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/brood monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/verzadiging monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/peulvruchten monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/constipatie monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/eten monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/snelrecept monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/granola monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/groenten monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/diabetes monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/pindakaas monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/eiwit monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/noten monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/recepten/tag/beleg monthly 0.5 https://www.nourishedbymaxime.com/home daily 1.0 2026-06-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/e7d93297-577e-4475-bfff-a012184bf87c/breakfast.webp https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/a11bf86a-92b3-4235-be57-aa8f4484b7f9/strand.webp https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/4e0be703-caf8-452e-b7fc-72b952970366/smoothies.webp https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/4efbb86c-dd31-41d6-8dc6-b88874defe9b/cake2.webp https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/39ccb95a-39d7-449d-957a-d1e0c38faba6/Working+in+office.webp https://www.nourishedbymaxime.com/about daily 0.75 2026-06-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/28eaf6b7-8d25-452a-9020-f420b8fbd204/Foto%2BMaxime.webp https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/42aeb277-471b-43d3-8cec-895afbfc418c/unsplash-image-vOeB66Yoriw.webp https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/fada50b1-867f-455b-9e3b-ff0090eb887d/Reset+sundays.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/63afb137-8433-419a-9638-ab3b01fa9d8e/Voedzaam+en+budgetvriendelijk+koken.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/368b8f72-d133-4082-8bbc-6f12d727414d/Feit+of+fabel+artikel.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/f1908936-55ef-406f-bf53-c543de6ddc19/Voedingshypes+weerlegt.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/fada50b1-867f-455b-9e3b-ff0090eb887d/Reset+sundays.png https://www.nourishedbymaxime.com/contact daily 0.75 2026-06-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/4f9326a0-f272-474e-9f15-3e31cd6701eb/hiking.webp https://www.nourishedbymaxime.com/aanbod daily 0.75 2026-06-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/bf044a5e-5962-4b89-8ed4-c56b89d33e8b/coffee.webp https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/fe3658bd-8b59-49ad-a3e4-0a82f34da1aa/breakfast3.webp https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/910dcf6a-2296-4eba-8246-5772271540bc/pexels-media-4841169.webp https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/a34d45db-7405-4e39-8ec0-58df8fd67f02/unsplash-image-1pAwJiCD60c.webp https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/21c72442-9c8d-4145-93d6-7002f484ea33/coffee2.webp https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/45ad4b52-c6d9-476a-bedf-e8c90a109a36/food2.webp https://www.nourishedbymaxime.com/faq daily 0.75 2026-06-20 https://www.nourishedbymaxime.com/new-page daily 0.75 2026-05-26 https://www.nourishedbymaxime.com/privacyverklaring daily 0.75 2026-05-26 https://www.nourishedbymaxime.com/cookiebeleid daily 0.75 2026-05-26 https://www.nourishedbymaxime.com/impressum daily 0.75 2026-05-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/d0e74a6c-7593-4d75-affe-0f18973680dd/imgg-demo-6jSeaYFW.webp https://www.nourishedbymaxime.com/bookappointment daily 0.75 2026-07-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/42f89b18-9500-41a1-b243-067a32dbea48/me+in+office2.webp https://www.nourishedbymaxime.com/test-emotie-eter daily 0.75 2026-06-02 https://www.nourishedbymaxime.com/test-type-eter1 daily 0.75 2026-06-02 https://www.nourishedbymaxime.com/onlinetraject2026 daily 0.75 2026-07-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/6dbf87b7-89b5-4088-9ac6-455944945fcc/pexels-dmitry-rodionov-30660764.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/db7ea7cd-3ef2-4eac-9854-ff374e01a820/imgg-demo-IFDtqzsb.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/f38ccb66-4227-4ca0-b90d-d9d73067763f/pexels-elly-fairytale-3806953.jpg https://www.nourishedbymaxime.com/masterclassvoedzamelunchbox daily 0.75 2026-08-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/6dbf87b7-89b5-4088-9ac6-455944945fcc/pexels-dmitry-rodionov-30660764.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6a13f0094570b54dff30d519/f38ccb66-4227-4ca0-b90d-d9d73067763f/pexels-elly-fairytale-3806953.jpg